V Sloveniji 23. septembra 2020 prvič obeležujemo dan slovenskega športa.
Ob tej priložnosti, bi vas radi v okviru zdrave šole opozorili na to, da šport in zdrav življenjski slog pripomoreta k zdravju, odpornosti in bolj kvalitetnem življenju. Zato skrbite za svoje fizično in psihično zdravje, da boste v življenju bolj zadovoljni.
Tu je nekaj aktivnosti, ki k temu pripomorejo.
- Veliko se gibajte v naravi in bodite pozorni na njene lepote. Peš ali s kolesom.
- Uživajte v miru in svežini gozdov in travnikov.
- Poslušajte glasbo, ki vas pomirja.
- V prostem času si vzemite čas za dejavnosti, ki vas veselijo.
- Potrudite se za lastno zdravje in telo, ter ostanite v dobri kondiciji.
- Vzemite si čas za obisk prijateljev.
- Jejte veliko sadja in zelenjave.
- Pijte veliko vode.
- Jejte sezonsko hrano, pridelano v bližini.
- Naučite se tehnik sproščanja.
- Zmerno se sončite.
- Imejte pozitivne misli do sebe in drugih.
- Potujte, da vidite kako ljudje živijo drugje.
- Spoštujte druge ljudi.
- Skrbite za lastno higieno.
- Skrbite za čisto okolico.
- Pokažite moč tako, da pomagate šibkejšim.
- Recite NE škodljivim razvadam (cigarete, »trava«, droge, alkohol, hira prehrana, preveč sladkorja) in na dovolite si, da kdorkoli negativno vpliva na vas. Vi mislite s svojo glavo.
