V Sloveniji 23. septembra 2020 prvič obeležujemo dan slovenskega športa.

Ob tej priložnosti, bi vas radi v okviru zdrave šole opozorili na to, da šport in zdrav življenjski slog pripomoreta k zdravju, odpornosti in bolj kvalitetnem življenju. Zato skrbite za svoje fizično in psihično zdravje, da boste v življenju bolj zadovoljni.

Tu je nekaj aktivnosti, ki k temu pripomorejo.

  • Veliko se gibajte v naravi in bodite pozorni na njene lepote. Peš ali s kolesom.
  • Uživajte v miru in svežini gozdov in travnikov.
  • Poslušajte glasbo, ki vas pomirja.
  • V prostem času si vzemite čas za dejavnosti, ki vas veselijo.
  • Potrudite se za lastno zdravje in telo, ter ostanite v dobri kondiciji.
  • Vzemite si čas za obisk prijateljev.
  • Jejte veliko sadja in zelenjave.
  • Pijte veliko vode.
  • Jejte sezonsko hrano, pridelano v bližini.
  • Naučite se tehnik sproščanja.
  • Zmerno se sončite.
  • Imejte pozitivne misli do sebe in drugih.
  • Potujte, da vidite kako ljudje živijo drugje.
  • Spoštujte druge ljudi.
  • Skrbite za lastno higieno.
  • Skrbite za čisto okolico.
  • Pokažite moč tako, da pomagate šibkejšim.
  • Recite NE škodljivim razvadam (cigarete, »trava«, droge, alkohol, hira prehrana, preveč sladkorja) in na dovolite si, da kdorkoli negativno vpliva na vas. Vi mislite s svojo glavo.